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Se você ainda não é aluno da Sala de Yoga, venha fazer uma aula experimental com a gente!

















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Rodas de conversa sobre Ayurveda

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Em abril retomamos nossos encontros de estudo todas às quintas-feiras na Sala de Yoga, iniciando às 18 horas. Vamos começar com uma “Roda de Conversa sobre Ayurveda”.  Os encontros são para aprendermos um pouco sobre os princípios básicos da “Ciência da Autocura” - abrindo uma porta para o gerenciamento da própria saúde.  Ayurveda é o mais antigo sistema de saúde de que se tem notícia.   O termo   vem do sânscrito e significa “Ciência da vida”.  Inscreva-se! Conteúdo: •  Origem e breve histórico sobre Ayurveda •  Os elementos da natureza •  A constituição humana de acordo com a Ayurveda, suas características e funções •  Doença e saúde de acordo com a Ayurveda •  Agni (fogo digestivo), Ama (toxinas) •  Atributos e qualidades da natureza  •  Alimentação •  Ayurveda e Yoga • Algumas práticas diárias e receitinhas que auxiliam a manutenção da saúde Roda de con...
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Os benefícios do óleo de gergelim

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A semente de gergelim, sob o ponto de vista da Ayurveda, é doce, pungente, adstringente e amarga e  tem um efeito aquecedor. Traz grande benefício para equilibrar o dosha vata. A natureza aquecedora do gergelim também pode ser boa para o dosha kapha (ver explicação sobre os doshas no final do post), no entanto é preciso ter cuidado no caso de excesso de kapha, pois ele também é pesado e construtor de tecidos. O gergelim cresce em clima seco e quente e é benéfico quando a qualidade seca é excessiva.  Nutrindo, acalmando e aquecendo, o óleo de gergelim é uma parte fundamental na tradição de massagem ayurvédica nutricional da Índia.   A automassagem com óleo de gergelim é altamente recomendada por apresentar esses benefícios: Promover a força física. Nutrir músculos e ossos Proporcionar movimento confortável às articulações Promover padrões de sono sadios Ajudar  no intelecto e sistema nervos Nutrir a pele e o cabelos Reforçar a capa...
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Yamas e Nyamas

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Durante essa semana, nas práticas da Sala de Yoga, estamos abordando o tema “Yamas e Nyamas” – que fazem parte do “Yoga de oito partes” ou Yoga de Patañjali. Os Yamas e Nyamas são uma espécie de código de princípios ou de ética com o qual o praticante escolhe se comprometer. A seguir reproduzimos um texto baseado na tradução do livro Liberating Isolation, de Frans Moors – Os Yogasutras de Patanjali: “Por meio da remoção das impurezas, graças ao firme estabelecimento das etapas do Yoga, a luz da sabedoria irradia até a discriminação absoluta surgir.” (II.28) As duas primeiras etapas a que o texto anterior se refere são: Yamas A primeira etapa desse caminho é composta por cinco aspectos (os cinco yamas); trata-se de nosso relacionamento com o mundo externo. Um verdadeiro yogin não se retira do mundo; ele está consciente das interconexões que existem nele. Apresentamos os Yamas com fotos de W Camacho , um fotógrafo sensível, com um olhar de apreciação plena pela natureza. ...
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