Conheça as Professoras


Maria Margarida Guimarães de Macedo

 "O yoga surgiu na minha vida por volta de 2007, época em que vivia um grande vazio existencial. Sou praticante desde esta data. A princípio apenas como aluna pude experimentar o poder transformador da prática.

Perceber este potencial de mudança em mim levou-me a frequentar a Faculdade Espírita, onde, em 2009, conheci o yoga de forma geral. Neste período iniciei minha vida como professora de yoga.

Sentindo a necessidade de aprofundar meus conhecimentos, em  Maio de 2012 iniciei a Formação  de Professores de Yoga na Tradição de Sri Krishnamacharya, concluida em Dezembro de 2014, totalizando 500 horas/aula, com os professores Jorge Luiz Knak e Maria Nazaré Cavalcanti – certificados como “Yoga Teacher Trainers” pelo Prof. TKV Desikachar (Chennai Índia). 

Nessa formação, estudei o Yoga Sutra  de Patanjali, escritura que fala da mente humana e norteia o yoga. Permaneço estudando com os professores Jorge e Nazaré, aprofundado meus conhecimentos no Yoga Sutra, Meditação e em outros estudos relacionados como o Sankia Karika.

Durante este percurso ainda realizei estudos em Sânscrito e alguns projetos sociais como voluntária oficineira da atividade Jardim Biodiverso.  Participo de  estudos de grupo relacionados ao auto conhecimento, meditações e retiros Budistas .Também sou terapeuta em Reike e Tarot Sistêmico. Minha primeira formação foi bacharelado em direito, em 1982."



Márcia Becker
"Venho trilhando o caminho do Yoga há quase 15 anos. Percebendo a beleza do processo resolvi compartilhar com outros praticantes e busquei a formação. 

 Minha primeira escola foi a Fundação Sri Vajera - Escola Yoga Brahma Vidya - em Minas Gerais, com os professores Dr. Ruguê e Sérgio Carvalho. Depois disso, participei de vários seminários do método Iyengar, em Brasília, com a professora Luceni Bortolatto. 

 Em 2015 terminei a Formação de Professores de Yoga dentro da tradição de Krishnamacharya, ministrado pelos professores Jorge Knak e Nazaré Cavalcanti. 

 O Yoga nos conduz em direção à nossa verdadeira natureza. Por isso mesmo, é preciso integrar corpo, respiração e mente. É necessário que estejamos dispostos a trilhar um caminho que é lindo e, ao mesmo tempo, cheio de desafios.

 Tenho tido muito bons professores durante minha jornada até aqui e sou grata a cada um deles pelo que pude aprender."

Postagens mais visitadas deste blog

Os benefícios do óleo de gergelim

Imagem
A semente de gergelim, sob o ponto de vista da Ayurveda, é doce, pungente, adstringente e amarga e  tem um efeito aquecedor. Traz grande benefício para equilibrar o dosha vata. A natureza aquecedora do gergelim também pode ser boa para o dosha kapha (ver explicação sobre os doshas no final do post), no entanto é preciso ter cuidado no caso de excesso de kapha, pois ele também é pesado e construtor de tecidos. O gergelim cresce em clima seco e quente e é benéfico quando a qualidade seca é excessiva.  Nutrindo, acalmando e aquecendo, o óleo de gergelim é uma parte fundamental na tradição de massagem ayurvédica nutricional da Índia.   A automassagem com óleo de gergelim é altamente recomendada por apresentar esses benefícios: Promover a força física. Nutrir músculos e ossos Proporcionar movimento confortável às articulações Promover padrões de sono sadios Ajudar  no intelecto e sistema nervos Nutrir a pele e o cabelos Reforçar a capacidade de lidar com o es
Leia mais

Como a tonificação do nervo vago cura a dor

Imagem
 Olá pessoal! Achamos que esse texto pode beneficiar muito gente. Por isso, resolvemos traduzi-lo para você. O texto original e as fotos estão no site  Uplift.   Adicionar legenda Oito maneiras de aumentar seu tônus vagal naturalmente Algumas práticas simples que todos podem fazer podem ser o segredo para aliviar a dor e a inflamação. Em seu artigo, Hacking the Nervous System, Gaia Vince, jornalista de ciência e editor do New Scientist, descreve como uma mulher que sofre de artrite reumatóide debilitante foi tratada com sucesso a partir de um dispositivo que estimulava o nervo vago. Sem pílulas, sem morfina, sem efeitos colaterais; apenas com estímulo de um nervo. E não é só isso. Gaia continua explicando que, ao estimular o nervo vago, podemos encontrar alívio da inflamação, depressão, ansiedade, pressão arterial elevada e outras doenças, e não necessitamos, necessariamente, de um aparelho para isso. O nervo vago é o mais longo do corpo. Começa na base do cére
Leia mais

O que é Yoga?

Imagem
A compreensão do que é Yoga ainda é difícil de alcançar por muitos de nós, mesmos por aqueles que estudam e praticam. É bem comum que a primeira coisa que venha à mente seja o aspecto físico do Yoga, as posturas (ásanas). Também é relativamente fácil descrever Yoga como uma série de práticas respiratórias ou meditativas. Yoga é tudo isso. Mas não é apenas isso. Modificar essas ideias não é tão simples. A pessoa precisa estar disposta a ouvir e refletir a partir de fontes confiáveis (textos, livros, professores) para aprofundar sua compreensão do que seja Yoga. Além disso, também é importante extrair essa compreensão de suas próprias experiências.   Durante as práticas desta semana na Sala de Yoga procuramos abordar esse tema. Discutimos um pouco sobre os diversos conceitos de Yoga apresentados nos textos e livros. Entre eles, um dos mais referidos conceitos de Yoga, que está nos Sutras de Patanjali I. 2: Yoga citta vrtti nirodhah  – Yoga é a habilidade de voltar a mente
Leia mais