Os benefícios do óleo de gergelim
A semente de gergelim, sob o ponto de vista da Ayurveda, é doce, pungente, adstringente e amarga e tem um efeito aquecedor. Traz grande benefício para equilibrar o dosha vata. A natureza aquecedora do gergelim também pode ser boa para o dosha kapha (ver explicação sobre os doshas no final do post), no entanto é preciso ter cuidado no caso de excesso de kapha, pois ele também é pesado e construtor de tecidos. O gergelim cresce em clima seco e quente e é benéfico quando a qualidade seca é excessiva. Nutrindo, acalmando e aquecendo, o óleo de gergelim é uma parte fundamental na tradição de massagem ayurvédica nutricional da Índia. A automassagem com óleo de gergelim é altamente recomendada por apresentar esses benefícios: Promover a força física. Nutrir músculos e ossos Proporcionar movimento confortável às articulações Promover padrões de sono sadios Ajudar no intelecto e sistema nervos Nutrir a pele e o cabelos Reforçar a capacidade de lidar com o es