Sala de Yoga

Durante essa semana, nas práticas da Sala de Yoga, estamos abordando o tema “Yamas e Nyamas” – que fazem parte do “Yoga de oito partes” ou Yoga de Patañjali. Os Yamas e Nyamas são uma espécie de código de princípios ou de ética com o qual o praticante escolhe se comprometer. A seguir reproduzimos um texto baseado na tradução do livro Liberating Isolation, de Frans Moors – Os Yogasutras de Patanjali: “Por meio da remoção das impurezas, graças ao firme estabelecimento das etapas do Yoga, a luz da sabedoria irradia até a discriminação absoluta surgir.” (II.28) As duas primeiras etapas a que o texto anterior se refere são: Yamas A primeira etapa desse caminho é composta por cinco aspectos (os cinco yamas); trata-se de nosso relacionamento com o mundo externo. Um verdadeiro yogin não se retira do mundo; ele está consciente das interconexões que existem nele. Apresentamos os Yamas com fotos de W Camacho , um fotógrafo sensível, com um olhar de apreciação plena pela natureza. ...

A cada mês escolhemos aqui na Sala de Yoga um tema  para refletirmos. Em agosto, falamos dos Klesas que fazem parte do conteúdo dos Sutras de Patanjali. A professora Márcia Becker preparou um texto sobre o assunto, com base no livro "O Coração do Yoga", K. V. Desikachar, filho de T. Krishnamacharya, o responsável pela popularização do yoga no ocidente, por meio, principalmente, de seus alunos Pattabhi Jois e B.K.S Iyengar. "Klesas são as aflições que nos atingem provocando dor e sofrimento. Aquilo que nos tira do equilíbrio. A ignorância de que a fonte da felicidade se encontra em nós mesmos leva-nos a buscá-la fora, longe. Pode-se dizer que a raiz de todo o sofrimento vem de avydia – o conhecimento errôneo ou a ignorância de quem nós realmente somos. A confusão que surge desse conhecimento errôneo dá origem aos demais klesas – ou seja: dessa falta de conhecimento da verdadeira natureza de nós mesmos, surge a identificação com aquilo que não somos - asmita ...

Nesta semana aqui na Sala de Yoga estamos abordando os nove obstáculos descritos nos sutras de Patanjali, que nos distraem e que afetam nossa clareza. Reproduzimos aqui, inclusive em sânscrito, caso você seja um curioso em línguas. Esse material foi traduzido do livro de Frans Moors,  Liberating Isolation. I.30 Vyādhi-styāna-saṁśaya-pramāda-ālasya-avirati-bhrāntidarśana-alabdhabhūmikatva-anavasthitatvāni citta vikṣepāḥ-te-antarāyāḥ Vyādhi l doença (dificuldade, falta de bem estar), indisposição, desequilíbrio no nível físico. Styāna l apatia mental, torpor, languidez, fadiga mental, preguiça mental, letargia. Saṁśaya l dúvida, hesitação, indecisão, evasão, falta de clareza e de sabedoria. Pramāda l ilusão, excitamento, descuido, pressa excessiva, ser indiferente ou negligente. Ālasya l letargia física e mental, sensibilidade, indiferença, ociosidade, preguiça, falta de vigor, fadiga, desânimo, exaustão. Avirati l excesso de luxúria, desejo por luxúria, concupi...

Entre os dias 28 de maio e 5 de junho a terapeuta Nataly De Vilas Boaz, que atua com Terapia Psicofísica estará atendendo na Sala de Yoga - Água Verde. Ainda há horários para agendar sua consulta. A Terapia Psicofísica envolve Limpeza do Campo Energético ao redor do Corpo e dos Chacras (Centros Vitais) alivia miasmas atraídos, formas pensamentos aderidas ao campo vibracional e toxinas acumuladas, o que diminui a circulação energética. O trabalho visa também a consciência de Nódulos Emocionais gerados pela pessoa, os quais limitam as ações livres nas escolhas e nos posicionamentos do dia a dia. O objetivo do trabalho é oportunizar à pessoa um tempo de reconhecimento de suas possibilidades e capacidades para as mudanças que se façam necessárias com lucidez e presença ativada, visando também o alinhamento do Eixo Central da Medula e Linha Cranio-Sacral, bem como o equilíbrio de memórias passadas que possam estar interferindo no presente. Nataly De Villas Boaz é terapeuta ...

Mover o corpo, sentir a música, dar as mãos e confiar nos passos que evoluem com a coreografia, assim se formam as rodas de Danças Circulares. O Sagrado da dança acontece quando me sinto presente, respeito e reverencio quem está a meu lado. Para dançar basta desejar mover-se. Não existe um pré requisito para entrar na roda. Bernhard Wosien, o criador das Danças Circulares Sagradas diz que "  As Danças Sagradas são danças de roda provenientes de vários povos e culturas que nos remetem a um conteúdo extremamente rico e simbólico. Incluem danças coreografadas em diversas partes do mundo, realizando movimento em forma de roda, linha ou espiral, fazendo a síntese entre corpo e espírito, ampliando a percepção de si mesmo e do mundo ao redor . "   "  A Dança Sagrada nasceu da necessidade humana de se identificar com a eterna roda das forças criativas do cosmos.  " Focalizadora: Míriam Goulart de M. Lins é psicóloga, terapeuta familiar...

 Olá pessoal! Achamos que esse texto pode beneficiar muito gente. Por isso, resolvemos traduzi-lo para você. O texto original e as fotos estão no site  Uplift.   Adicionar legenda Oito maneiras de aumentar seu tônus vagal naturalmente Algumas práticas simples que todos podem fazer podem ser o segredo para aliviar a dor e a inflamação. Em seu artigo, Hacking the Nervous System, Gaia Vince, jornalista de ciência e editor do New Scientist, descreve como uma mulher que sofre de artrite reumatóide debilitante foi tratada com sucesso a partir de um dispositivo que estimulava o nervo vago. Sem pílulas, sem morfina, sem efeitos colaterais; apenas com estímulo de um nervo. E não é só isso. Gaia continua explicando que, ao estimular o nervo vago, podemos encontrar alívio da inflamação, depressão, ansiedade, pressão arterial elevada e outras doenças, e não necessitamos, necessariamente, de um aparelho para isso. O nervo vago é o mais longo do corpo. Começa n...

A semente de gergelim, sob o ponto de vista da Ayurveda, é doce, pungente, adstringente e amarga e  tem um efeito aquecedor. Traz grande benefício para equilibrar o dosha vata. A natureza aquecedora do gergelim também pode ser boa para o dosha kapha (ver explicação sobre os doshas no final do post), no entanto é preciso ter cuidado no caso de excesso de kapha, pois ele também é pesado e construtor de tecidos. O gergelim cresce em clima seco e quente e é benéfico quando a qualidade seca é excessiva.  Nutrindo, acalmando e aquecendo, o óleo de gergelim é uma parte fundamental na tradição de massagem ayurvédica nutricional da Índia.   A automassagem com óleo de gergelim é altamente recomendada por apresentar esses benefícios: Promover a força física. Nutrir músculos e ossos Proporcionar movimento confortável às articulações Promover padrões de sono sadios Ajudar  no intelecto e sistema nervos Nutrir a pele e o cabelos Reforçar a capa...